今天我们来聊聊非sr思维模型——一个提醒我们思考#xff0c;提醒我们任何时刻都有选择权的思维模型。

sr是stimulus-response的缩写意思是刺激反应。

今天我们来聊聊非sr思维模型——一个提醒我们思考提醒我们任何时刻都有选择权的思维模型。

本文依然从三个方面进行介绍何谓非sr思维模型、生活中的缺乏非sr思维效应、怎么更好的应用供参考。

01、何谓非sr思维模型

美国行为主义心理学奠基人华生20世纪初期在巴普洛夫条件反射实验的影响下提出了“刺激-反应学习理论”又称为“行为学习理论”。

就是在狗吃饭时间摇铃铛重复很长一段时间后即使狗不吃饭只摇铃铛狗也控制不住会流口水。

这说明狗分泌唾液的动力从食物上转移到铃铛上也就是动物的某些反应并不经过大脑。

那么我们人类呢

他说“给我一打健康没有缺陷的婴儿把他们放在我设计的环境里培养我可以担保随便挑选任何一个我都能把他训练成我所选定的任何一种类型的专家

医生、律师、艺术家、商业巨子甚至是乞丐或是窃贼而无须考虑他的天赋、兴趣、倾向、能力或其祖先的种族和职业。

”

他还说“人在各种情形下的情绪反应、行为反应以及各种习惯思维方式都是环境影响下逐渐习得的是一种条件反射而非遗传或本能。

”

二、非sr思维

所谓非sr思维指的是在刺激—反应中间加上思考的过程即刺激—思考—反应从而由被动的必须反应转向主动有选择反应。

举个例子

你在路上走得好好的突然过来一个彪形大汉给你一巴掌这个时候你特别气愤一巴掌还击回去——刺激—反应。

他会思考他会想陌生人打自己一个耳光肯定是有原因的如果还击回去只会把问题搞复杂先了解到底是发生了什么事情或者评估一下这种情况下打回去是否合适然后选择一个最恰当的行为——刺激—思考—反应。

三、非sr思维模型

在解决问题做决策、行动时提醒自己思考提醒自己通过思考做出最恰当的选择从而高效的解决问题。

一、“打或者逃”效应

假设回到原始社会你站在那里跟朋友们聊天突然朋友们全都拔腿跑掉请问这时你怎么做跑还是先看看出什么事如果你选择先观察那可能就是其他人全跑了你还留下来老虎过来吃掉的就是你了。

原始社会人唯一能够做到的事情就是看到别人跑我也跑。

这是人要生存下来的最基本的反应。

“打或者逃”是原始人经常面对的状况与一头老虎狭路相逢能怎么做跟它拼了或者有多快跑多快。

“打或者逃”也是我们每个人在面对每一个交锋时的第一反应。

如前面的例子走在路上被陌生人打巴掌这时是马上回一巴掌打还是马上跑走逃。

又如妈妈又开始叨唠催结婚这时是回击让她少说几句打还是“假装听不见左耳进右耳出”逃

二、锚定效应

所谓锚定效应是指当人们需要对某个事件做定量估测时会将某些特定数值作为起始值起始值像锚一样制约着估测值。

在做决策的时候会不自觉地给予最初获得的信息过多的重视。

人在决策时总是先入为主偏重于受第一次信息左右。

首次印象最初信息初始数据常会为随后的思考和判断设置某种框架形成导向。

如日常购物、商业谈判中大脑的直觉思维就容易受锚定效应影响而接受不合理的价格。

买衣服。

标价2000元你砍到1500元对方说“太低了我们也得挣一点辛苦钱呀。

”但你坚持1500元这时对方说如果你能买两件我算你3000块钱就可以不用再谈了。

人类大脑天生会这样生活中我们无法避免其发生只能减少发生的概率。

每次遇到刺激心里倒数5

每次听到一个方案、提议或者问题解决思路时告诉自己拥抱此方案、提议五分钟。

五分钟过后发现找到的理由还是不足以赞同它这时再向外陈述意见并给出理由如果可以最好同时给出更好的解决方案。

绝大多数的事情所谓的必须它最后的结果往往都是有替补方案的只不过可能会有一些损失但有损失不意味着世界末日。

如妈妈经常叨叨催我结婚生活中我基本不拿“打、逃”模式来处理我会好好的跟她沟通跟她说我的计划我的担忧我的困惑以及我对她的理解及部分赞同……

所以这些年妈妈会叨叨但是我跟她的关系一直还不错我知道她是爱我的她也知道我是爱她的

04、写在最后

最后所谓sr思维模型就是打破刺激-反应模式提醒我们要思考要有意识地生活、工作。

非sr思维模型提醒我们任何时刻都有选择权我们的生活我们自己主导。