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好处：一次声明，全局失效；不必担心忘记某个隐藏字段导致重复提交。

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&title: 字数控制在 55–70 个字符之间，包含核心关键词；每页唯一。

&: 用自然语言概括页面价值，同样保持 120–160 字符左右；避免堆砌关键字。

&-: 合理分层，不要跳级；主要标题用 H1，子章节依次递减。

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