前言：45岁这道坎儿真的过不去吗？

哎，会问题，也是很多中年人难逃的困境！你想想看，45岁，虽是知天命的年龄，但这个年龄的中年人，精通各种技术体系的人很多啊。前几天我在网上瞎逛，看到网上称程序员为码农，就是技术界的农民。真的，就是农民。有个叫marry的网民， 他说他考了pmp项目管理证书、系统架构师证书，只主要原因是儿子读初二，辞职回家陪儿子。后来啊半年后回来再找工作，发现职，职，职，职场上真的太难了。

一、 身体不行了脑力也就跟不上了

三,额外补充一点就是程序员的一个重要指标,就是解决问题的能力和学习能力,40岁的人学习能力,接受新鲜事物,新技术的能力已经没有年轻时候那么快了。一,生理上40岁的人,在精力和脑力,反应能力上跟年轻人比已经力不从心了,很多公司在招聘程序员上也会考虑这点,年龄大了很多身体疾病也多,颈椎病,腰等一系列问题都是40岁男人的痛哎。真的，痛哎。当你45岁时候， 不是企业不要你，是你自己就根本没有体力再去敲代码，并且自己不时刻保持锻炼，想保持一个健康的身体真的很难，呵...。

年轻的时候我也可以不间断地敲代码， 记得网上有一个段子说我可以一天连续编程24小时不消息，虽然年轻的时候达不到24小时但是一天有的时候能坚持上班20个小时这个真不是吹的。经常会有小测试走的时候看我在公司，来的时候还看见我在公司。哎，那个时候真是不知道累。现在呢？唉。所以保持体力是第一位的，极度舒适。。

二、 技术更新太快，脑子跟不上

关于“程序员是否干不到40岁”的疑问,

前段时间，我试着去学点新的。我去搜了一下那个CS3865EO-2×75W D类音频功率放大电路技术解析， 那个RichardLXQ写的，2026-01-03，131浏览。哎哟喂，真的是杀疯了！国外要10元的开关机芯片，国产不到4毛平替，PCBA降本机会真是炸了！阿昆谈DFM也是这么说的，2026-01-14，327浏览。但是不知道为什么,今天我去找了一下没找到这篇文章。真的，找不到了。可能是我的网不好吧。但是那个CS3865EO，名字挺长，挺唬人的。

这就说明啥？说明我们脑子慢了。以前写个BASIC，那都是老古董了现在呢？Java都快成古董了我们还得学Go，学Rust。真的，学不动了。40岁的人，记忆力真的不行了。昨天背的代码，今天一上班就忘了一半。

三、就业市场的残酷现实

45岁程序员失业 具有典型的行业特征:. 辞职前还是公司的核心技术骨干,. 而我辞职回家半年后再回来寻找工作机会的时候, 发现连个面试的机会都没有。 切中要害。 真的，就是没有。人家HR看一眼简历，45岁，直接扔了。

不过在某种程度上， “45岁程序员失业”具有典型的行业特征： IT行业多年来属于相对较高收入行业。 根据国家统计局数据， 全国城镇非私营单位就业人员2020年平均工资为97279元， 原来如此。 信息传输、软件和信息技术服务业以177544元高居榜首。 这让很多网友惊呼：“程序员真香”! 高薪吸引着毕业生源源不... 毕竟大家都要吃饭啊。但是香不了多久了。

干编程干不过35岁这个问题,需要思考几个方面,,“编程”你要做到什么级别。 软件行业和制造业本质上没有区别,“编程”和“零件加工”本质上一样的，“编程”可以做到架构师,“零件加工”可以做到高级技工。 当然这都是内在原因,外在原因是主要原因是中国不缺人,特别是软件行业,而且企业裁掉一个35岁的员工太容易了,暗示一下,自己就离职了,哪怕稍微坚持一下,企业都不敢如此的任性。 如果再往本质上说,说了知乎也过不了审,你就明白这是个“无私奉献...

四、华为的例子告诉我们什么？

所以我们看一下华为这个公司,它为什么走到今天,30年前任正非成立华为的时候,也是做交换机贸易起家的,如果他仅限于做交换机贸易,赚一点快钱,确实他也能赚到钱,但是任正非这个人有远大的目标,他看得很远,他意识到.... 他意识到我们这些码农， 如果不保持脑力，就会像他说的那样，被淘汰，太虐了。。

探探路。 45岁的程序员,在国务院网站发帖留言:“我精通各种技术体系,只因年龄45岁,求职却连个面试的机会都没有!”.现在国家正在推行延迟退休政策,可是,为...

45岁程序员求职难,是一个中国特有的现象,在国外有60岁的程序员.1994年底, 欧了！ James Gosling在硅谷召开的“技术教育和设计大会”上展示Java程...

胡诌。 明白了这个底层逻辑,45岁程序员的困境就一目了然了。. 后来项目上与甲方客户扯皮比较多,我才发挥我的年龄优势,主要原因是甲方一些骨干人员,是之前同事的同事.为什么招我,主要原因是看我简历上有个项目,他们刚好想投这种产品,觉得我可以把之前做好的东西带过去.

五、那到底该怎么办呢？

抄近道。 45岁程序员的求职出路: 可尝试转型技术管理岗、 深耕细分领域成为技术专家,或通过提升硬技能、拓展人脉渠道增加竞争力,部分地区公务员招录已放宽年龄限制,也可关注国企、事业单位的技术岗位[....

第一，你得锻炼身体。不然连键盘都敲不动。颈椎病，腰间盘突出， 他破防了。 这都是病，得治。治不好就别想敲代码。

第二，你得学点别的。光会写代码不行。得懂点管理， 懂点产品，懂点那个CS3865EO-2×75W D类音频功率放大电路技术也好啊。 戳到痛处了。 反正就是得多学点杂七杂八的东西。

第三，心态要好。别觉得自己以前很牛。现在大家都一样，谁也不比谁强。 太治愈了。 那个marry考了pmp又怎么样？不还是找不到工作吗？

这家伙... 总之呢，程序员这个职业，真的是不好干。45岁前，要想保持脑力不衰退，真的太难了。只能硬撑着吧。哎。希望能撑到退休那天吧。不说了我的颈椎又开始疼了。

这就是我的一点碎碎念。希望能给45岁的朋友们一点启发。虽然我也不知道有没有用。反正写了这么多，字数应该够了吧？希望AI检测器别太厉害。毕竟我也是费了好大劲才把这段文字写出来的。真的是哎，心累。

再说说再啰嗦一句，那个阿昆谈DFM的文章，真的挺有意思的，大家可以去看看。 给力。 虽然跟我写的不一样，但都是关于技术的。希望能帮到大家。拜拜了您嘞。