话说回来，

逐浪 · 第七篇：Trae 使用教程 —— 从安装到完成任务的完整流程

从转型到 vibe‑coding、从 CS 就业观察、具身智能到理论书单、AI 安全治理——这是《逐浪》前六篇的足迹。这一篇，我想回到一个更具体的工具——Trae SOLO。

这不是官方文档翻译。而是我的上手笔记：如何安装技能、创建任务、利用待办清单和模型切换，让 Trae 成为你的“第二大脑”。

一、多端协同：云端、手机、PC 无缝切换

痛点：在不同设备之间频繁切换时常常找不到最新的任务状态，导致重复工作或遗漏关键步骤。

Trae SOLO 支持云端、手机端、PC 端三端协同。你在电脑上创建的任务，手机上可以随时查看进度； 在手机端发出的指令，云端会自动执行，不占用本地资源。

• 上班用 PC 端处理复杂分析
• 通勤时用手机端查看任务进展
• 会议中直接用云端模式演示成果

再看切换方式。点击左上角使用者名即可选择工作环境，非常直观。

二、安装技能：为 Trae 注入超能力

痛点：缺少合适插件时需要手动编写脚本或重复复制粘贴，耗时且易出错。

Trae 的能力由技能 就像给 JiuwenClaw 封装技能一样，Trae 的技能行业市场提供大量即插即用的功能模块。

安装步骤：

1. 左侧导航栏点击技能
2. 进入技能行业市场,浏览或搜索需要的技能
3. 点击开关一键安装

常用技能推荐：

三、创建任务：用自然语言驱动一切

痛点： 传统项目管理工具需要手动拆解子任务，容易遗漏细节且不够灵活。

PC 端操作

在指令输入框中，用自然语言描述需求。至于例如，

Trae 会自动分析指令。 并生成待办清单,将复杂任务拆解为可执行步骤。

手机端操作

手机端界面更简洁，一样支持自然语言输入。适合在路上快速发起任务，例如："查一下今天的待办事项"。

四、待办清单：让任务进度可视化

Aha!老实说，痛点解决： 不再需要在 Excel 或纸张上手动勾选。每一步完成后程序自动更新状态，让团队成员实时同步。

Trae 最惊喜的功能是自动生成待办清单**。它会将你的指令拆解为清晰的步骤，每完成一步实时更新状态。

以“梳理最新一周工作报告”为例，被自动分解为：

1. 检查并运行 inspect 操作查看 Excel 文件结构；老实说，
2. 查询最新一周的工作数据；
3. 整理并生成工作报告；
.

五、切换模型模式：适应不同复杂度

** 痛点 ** ： 单一模型往往要么过于简陋，要么计算成本高。Tra e 提供多种模型模式，可按需切换。怎么说呢，

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模式	适 用 场 景
SOLO Auto Model	日 常 使用，自动选择最优模型
SOLO Code	代码生成 与 执 行。适 合 开 发 任 务
SOLO Reason	复杂 推 理 、 深 度 分 析