你知道吗，青岛最近公布了一个让人眼前一亮的国民营养计划！到2020年，青岛的成人肥胖率要下降，这可不是小数目哦。那么，这个目标怎么实现呢？让我们一起来看看吧！

目标明确，措施先行

青岛卫计委在1月7日向社会公示了《青岛市国民营养计划》，明确提出到2020年，全市人均每日食盐摄入量要比现在低10%，油摄入量要控制在34克左右。而最让人关注的，当然是成人肥胖率下降3%的目标。

五大行动，助力目标达成

为了实现这个目标，青岛将优先开展五大行动：生命早期1000天营养健康行动、学生营养改善行动、老年人群营养改善行动、临床营养行动和吃动平衡行动。这些行动听起来是不是很专业？其实，它们就是我们日常生活中的一些小细节。

婴儿喂养，从源头抓起

比如说，到2020年，0到6个月婴儿纯母乳喂养率要达到85%，2030年还要再提高10%。这听起来可能不怎么样，但你知道吗？母乳是婴儿最完美的食物，能提供宝宝成长所需的全部营养。

学生营养，关注成长关键期

还有学生营养改善行动，要确保农村中小学生生长迟缓率保持在5%以下。想想看，学生时期是身体发育的关键时期，营养跟不上可不行。

老年人营养，呵护夕阳生活

老年人群营养改善行动也不容忽视。我们要关注老年人的营养需求，确保他们的生活品质。

临床营养，治疗中的营养支持

临床营养行动则是在治疗过程中提供营养支持，让患者在治疗过程中也能得到充分的营养补充。

吃动平衡，健康的生活方式

最后，吃动平衡行动，倡导大家健康饮食，合理运动，让我们的生活更加健康。

个人回忆与偏好

说到这里，我想起了小时候妈妈给我做的那些美味又营养的饭菜。那时候，我们并没有那么多关于营养的知识，但妈妈总是能做出既美味又营养的饭菜。如今，青岛的国民营养计划，就像妈妈的关爱一样，呵护着我们每一个人的健康。

2020年，成人肥胖率下降3%，这不仅仅是一个数字，更是我们对健康的追求。让我们携手努力，共同实现这个目标，为我们的健康生活加油！

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