血压，这个看似平凡的数据，却与我们的生命健康息息相关。你是否曾感到头痛、头晕，却不知原因何在？别急，今天就来为你揭开血压正常值范围的神秘面纱。

让我们明确一下，血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值。正常血压的范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。超出这个范围，就可能意味着血压偏高或偏低，需要引起重视。

值得注意的是，高血压并不总是表现为明显的症状。很多高血压患者可能在早期并没有明显的头痛、头晕等不适感，这就需要我们通过定期测量血压来及时发现血压异常。

那么，如何判断自己的血压是否正常呢？最简单的方法就是定期测量血压。你可以在家中使用电子血压计进行自我测量，也可以定期去医院进行血压检查。此外，了解血压正常值范围也非常重要。

• 正常血压：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。
• 临界高血压：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg。
• 高血压：收缩压≥160mmHg，舒张压≥100mmHg。
• 低血压：收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg。

如果发现自己血压异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，日常生活中也要注意调整饮食、保持良好的生活习惯，以降低血压。

最后，提醒大家，关注血压健康，从了解血压正常值范围开始。只有掌握了这些知识，才能更好地呵护自己的健康。

一、血压异常，女性年轻群体的警示信号

血压，这个看似平常的生理指标，其实隐藏着健康的秘密。数据显示，18-50岁的中青年女性，特别是那些血压低于90/60mmHg的，可能需要提高警惕。低血压不仅仅是乏力那么简单，它可能是身体发出的健康警示。

小李，一位年轻的办公室职员，一直以为自己很健康，直到某天早上起床时突然感到头晕目眩，差点摔倒。经过测量，她的血压竟然只有80/50mmHg，被诊断为低血压。医生提醒，低血压可能导致心脏供血不足，严重时甚至危及生命。

二、中青年男性与绝经女性：警惕血压“临界点”

中青年男性以及绝经后的女性，他们的血压通常在正常范围中间，如110/70-115/75mmHg。但这个看似正常的数字，实际上可能处于高血压的临界点。

四、高血压：警惕并发症，从血压测量开始

李大爷，一位退休干部，年轻时曾患有高血压，但一直没有重视。近几年，他频繁出现头晕、头痛等症状，甚至出现了短暂性脑缺血发作。医生指出，高血压患者的血压波动较大，需要定期测量血压，及时调整治疗方案。

---