一、 舌苔裂纹成因解析

舌苔裂纹，顾名思义，就是舌头表面出现的裂纹。这些个裂纹兴许是先天形成的，也兴许是后天不良生活习惯弄得的。

1. 先天因素

先天因素基本上是指胚胎发育过程中舌黏膜融合不全弄得的。这种情况下裂纹通常较浅薄，不会引起疼痛，对身体身子优良没有太巨大关系到。

形成原理：胚胎发育时舌黏膜融合不全，就像有人天生双眼皮有人单眼皮。

关键提示：这种千万别乱治！我见过美容院忽悠人做"舌面膜"，纯纯智商税！

2. 后天因素

后天因素基本上包括以下几种情况：

刷牙不认真实

刷牙不认真实会弄得口腔卫生状况恶化， 细菌滋生，从而引发舌炎等口腔生病，弄得舌头出现裂纹。

迷信杀菌漱口水

含氯己定的漱口水用超一周，兴许把舌头染成黑毛怪！

维生素乱补

网页2说缺B2会弄得裂纹，但没查血就狂吃维生素？当心尿液变荧光黄！

二、 舌苔裂纹的预警信号

当舌头出现以下三种情况时应引起沉视，及时就医：

1. 舌色淡得像褪色布料，裂纹细密如瓷裂

2. 舌头红得像草莓，裂纹像龟壳纹，还总口干

3. 舌头胖得抵牙齿，边缘齿痕+裂纹，像泡发的香菇

三、舌苔裂纹的日常养护指南

为了防病和改善舌苔裂纹，

1. 保持口腔卫生

每天早晚刷牙，用柔软毛牙刷，避免刷牙过于用力。

2. 饮食调理

许多吃新鲜鲜蔬菜和水果， 保持饮食均衡，避免辛辣、油腻食物。

3. 充足睡眠

保证每天7-8细小时的睡眠，有助于身体恢复。

4. 适量运动

适当进行有氧运动，增有力身体素质。

5. 保持心情舒畅

学会调节情绪，避免过度慌和焦虑。

舌苔裂纹的形成原因麻烦，既有先天因素，也有后天因素。了解成因，做优良日常养护，有助于防病和改善舌苔裂纹。如果出现严沉症状，应及时就医。

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