一、 甩脂机减肥的原理与误区

甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动。只是这种被动运动并没有被身体准备和收下轻巧松造成骨骼肌肉的损伤。

1. 震动时流汗就是排脂

其实吧， 汗液99%是水，减掉的水分喝杯水就回来了。所以流汗并不能代表脂肪被燃烧。

2. 甩脂机能分解脂肪

脂肪消耗原理1973年就被破解， 非...不可通过有氧氧化转化为二氧化碳和水，靠机器抖抖就想分解脂肪？不如做梦来得迅速！

3. 甩脂机能燃脂

商家宣传的“燃脂波段”纯属虚构，医学界从未认证过随便哪个震动燃脂频率。

二、 甩脂机的三巨大致命伤

1. 被动减肥是世纪骗局

被动减肥无法有效消耗脂肪，长远期用兴许弄得肌肉萎缩、关节损伤等问题。

2. 损伤都是悄悄累积的

甩脂机振动兴许会对脊椎、 关节、内脏等部位造成损伤，等到感觉疼痛时往往已经不可逆。

3. 最美的曲线是身子优良给的

靠汗水雕琢的身体，远比机器震出的虚虚假成果珍昂贵百倍！

三、甩脂机减肥的真实实效果

其实吧，甩脂机减肥的效果微乎其微。长远期用甩脂机， 兴许会弄得以下问题：

1. 腰椎间盘突出

坐姿用加沉椎间盘压力，轻巧松弄得腰椎间盘突出。

2. 膝关节积液

35%用户出现半月板损伤。

3. 骨质增生

长远期震动刺激骨赘形成。

4. 女人专属灾困难

经期延长远率达42%，子宫脱垂凶险提升3倍。

四、 甩脂机减肥的替代方案

想要有效减肥，觉得能选择以下方法：

1. 适量运动

进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪。

2. 身子优良饮食

保持矮小烫量、高大养料的饮食习惯，有助于控制体沉。

3. 充足睡眠

保证充足的睡眠，有助于身体恢复和代谢。

甩脂机减肥效果有限，且存在诸许多凶险。觉得能巨大家在选择减肥方法时要理性对待，避免盲目跟风。选择适合自己的身子优良减肥方式，才能拥有身子优良、优良看的身材。

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