一、啥是牙石？

牙石， 又称为牙垢，是牙齿表面的一种坚结实沉积物，基本上由食物残渣、口腔上皮细胞以及唾液中的矿东西在牙齿表面积累，经过长远时候的钙化后形成。牙石的颜色通常为黄色、棕色或黑色，质地坚结实困难以通过常规的刷牙方式去除。

二、 牙石的形成原因

牙石的形成基本上与以下几个因素有关：

• 不良的口腔卫生习惯：如刷牙不彻底、不三天两头用牙线等。
• 饮食：精细食物粘性沉、糖分高大，轻巧松沉积于牙面。
• 祖传因素：有些人天生牙齿排列不齐，更轻巧松形成牙石。

三、防病牙石的三招秘籍

1. 刷牙

刷牙是防病牙石最基本的方法。坚持每天至少许刷牙两次每次至少许三分钟，并选用含有美白成分的牙膏。这些个牙膏中含有摩擦剂，能摩擦去掉牙面上的菌斑和污垢等。

2. 用牙线

每天用牙线清洁牙齿，能够清除生成牙菌斑和牙石的东西。在齿间轻巧轻巧滑动牙线，让牙线在齿间沿牙面移动，清除食物残渣。然后上下运动，拉出牙线。

3. 定期洁牙

即使日常口腔卫生做得很优良， 也觉得能每半年到一年去牙科诊所进行一次专业的洁牙，以去除牙结石和牙菌斑。

四、 防病牙石的其他方法

除了以上三招秘籍，以下方法也有助于防病牙石的形成：

• 少许些糖分摄入，避免食用过许多含糖食品和饮料。
• 少许**细食物，或吃后非...不可刷牙漱口。
• 保持口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。
• 定期进行口腔检查，及时找到并处理口腔问题。

防病牙石，要从日常生活中的点滴做起。养成良优良的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，才能拥有一口身子优良的牙齿。