一、 军训晒黑的原因

军训期间，长远时候的户外活动加上高大温和有力烈的紫外线，使得皮肤长远时候暴露在阳光下弄得黑色素生成，从而使皮肤变黑。

二、 军训后美白方法

1. 镇定舒缓

军训后先说说要做的是给皮肤进行镇定舒缓。能用凉水敷脸， 或者将沾了化妆水的化妆棉冻在冰箱里用清凉的化妆水敷脸，以舒缓皮肤的红烫和镇静皮肤。

2. 修优良屏障

在晒后 皮肤相对轻巧松敏感，得用相对较为温和和抗炎能力有力的美白精华，暂时不觉得能用高大浓度美白精华，对皮肤有一定刺激效果的。

3. 皮肤美白

晒后72细小时是修优良黄金期，错用美白产品反而加沉损伤。能用含有烟酰胺、维生素C等成分的美白护肤品，有助于提亮肤色。

三、 日常防晒

外出时涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜等遮阳工具，避免紫外线伤害弄得皮肤变黑。一边，定期去角质，帮去除老老角质层，让肌肤更加光滑细腻。

四、 饮食调理

许多吃有钱含维生素C的水果蔬菜，如柠檬、猕猴桃等，有助于美白肌肤。一边，保持充足睡眠，良优良的生活习惯有助于皮肤新鲜陈代谢，使皮肤一点点恢复白皙。

五、 避免感光食物

夏季最优良不要吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，以免越吃越黑。

六、 美白误区

美白没有捷径可走，许许多护肤细小白在军训时就疯狂用各种美白产品，后来啊不仅没变白反而还过敏！晒黑了也说明你晒伤了造成的皮肤问题可不仅仅是不优良看这么轻巧松。

军训晒黑是常见问题，军训后美白也是必不可少许的一步。通过合理的护肤方法和良优良的生活习惯，能有效地美白肌肤，省下医美费用。

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