减肥期间如何有效防止胸部下垂松弛？秘诀大！

减肥期间怎么有效别让胸部下垂松弛？秘诀巨大！ 一、饮食调整，养料均衡 在减肥期间，饮食调整至关关键。 蛋白质 如鱼、 肉、蛋、奶等，有助于保持胸部肌肉的紧致度。 胶原蛋白 如猪蹄、 鸡爪、鱼皮等，有助于增有力胸部皮肤的弹性。 维生素C 如柑橘、 草莓、猕猴桃等，有助于胶原蛋白的合成。 维生素E 如坚果、 植物油、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化，别让胸部皮肤松弛。 二、 适当运动，加有力胸部肌肉

查看更多 2025-08-01