说真实的：当你心动想尝试，先问自己三个问题：

自问：三天光吃苹果啥感觉？

广东省人民医院专家直接开怼：三天减五斤听着美，实际脂肪消耗不到半斤！恢复饮食后体沉秤分分钟教你做人。

同事老李糖尿病还敢试，第二天就因血糖起伏被120拉走，这教训够不够深厚刻？

附：改良版平安方案

▶ 入门版每月1天苹果日

▶ 进阶版周末2天苹果+鸡蛋

▶ 狠人版干活日3天苹果+维生素片

注：出现心慌手抖请马上打住

▶ 第三天：人果合一

到下午已经能淡定闻着火锅香啃苹果， 甚至吃出苹果的十七层风味：前调清甜，中调微酸，后调...还是苹果味呗！

意外收获晚上喝橄榄油时战战兢兢， 后来啊就跟吞了勺菜籽油似的，半细小时后皮肤居然透亮了！

再说说甩结实核觉得能别被"月瘦二十斤"忽悠！三条铁律刻脑门：

以后三天能推掉全部饭局吗？

办公室抽屉能锁住零食吗？

复食期忍得住清汤寡水吗？

自问：苹果当饭吃真实的靠谱吗？

→ 先看明白游戏规则！

这法子核心就三条：

自问：五斤肉去哪了？

医学巨大佬们泼凉水

红苹果pH值≈4.5

青苹果pH值≈3.0

胃酸过许多者啃青苹果≈ *** 口撒盐

超出三天 *** 代谢

每月最许多玩一次

配合运动才长远久

自问：怎么守住革命果实？

亲测有效的三板斧：

自问：适合全部人吗？

迅速跑名单请收优良：

: 苹果减肥法的具体操作

: 三天苹果餐体验

: 苹果当饭食 *** 胃案例

: 苹果减肥注意事项

: 三日苹果减肥法医学解析

: 白领苹果减肥法凶险琢磨

: 苹果瘦身原理与方法

最颠覆认知的是——青苹果才是真实刺客！

消化科医生拍桌警告：

啃完三十优良几个苹果悟了：

🔥 最巨大骗局是"排毒神话"喝橄榄油能润肠不虚假，但说排毒？不如每天许多吃两口菜

🔥 性价比王者是短暂期突破拍婚纱前/同学聚会救急真实香， 长远期用 *** 身又费钱

🔥 隐藏彩蛋在皮肤状态虽然掉秤会反弹，但皮肤透亮感能保持半个月！

▶ 第一天：饿狼附体

早晨啃第一个苹果时还美滋滋，到中午就找到事情不对劲——这玩意儿越吃越饿啊！下午三点办公室飘来外卖香，我抱着第五个苹果啃出了复仇的力道。

血泪找到苹果水分占85%， 饱腹感全靠膳食纤维撑场面消化速度比奶茶 *** 倍！

沉点来了——千万别学我同事瞎创新鲜！那姐们往苹果上撒辣椒面说是提代谢，后来啊半夜胃疼直打滚送急诊...

你猜怎么着？我啃了三天苹果，体沉秤直接掉下去五斤！这效果比健身房撸铁一个月还猛？别急，今儿咱就掰开揉碎说说这神奇经历，保准让你看完少许踩十年坑。

▶ 第二天：飘飘欲仙

神奇的事情发生了！早晨照镜子找到眼皮不肿了舌苔变薄了最关键是裤腰松了一指宽阔。

关键技巧每细小时细小口喝水500ml，把饥饿感压得 *** *** 的。这天统共消灭8个苹果，比昨天少许俩。

真实人惨案闺蜜不信邪，减肥完直奔火锅店涮毛肚，第二天直接胖回解放前还附赠三斤利息...