一、 网购成瘾的定义与表现

逛商场相中某样东西后并不急于购买，而是记下品牌和货号到网上查查，看价格能不能更便宜些；从一家网店逛到另一家网店，没完没了地比对同类商品的价格；为了凑够一定数额的商品免去快递费用，而买了一堆自己不需要的东西；一旦拍下自己喜欢的商品后每隔几个小时就上网搜索货物的快递流程，在等待货物的过程中每天都坐立难安……在网络上，网友们给这部分群体冠以了一个新的名称——“网购奴”。

二、 网购成瘾的原因分析

哈尔滨市心理学会的会长王超说有钱有闲人群是“网购奴”的主要组成部分。这部分人群在现实生活中就有“购物狂”的倾向， 网上商品的愈加丰富、商品价格相对低廉、网购的非现金交易等，会让很多“购物狂”变成“网购奴”。如果想脱离“网购奴”队伍，需要多培养自己的兴趣爱好，及时采取适当的健康方式减压。

三、 网购成瘾的危害

在一家私企上班的业务经理薛女士告诉记者，她是在去年年初成为网购族一员的，起初，她只是在网上买自己需要、喜欢的东西。在她的电脑收藏夹里 收藏了很多服饰、首饰、包类、护肤品等“皇冠精品店”的地址，她每天都会把这些店铺逛一遍，看看有什么新货。后来她发现自己一天不到网店上买点什么就觉得心痒，有时虽然在上班，也会偷偷的逛一下网店。

从去年年初到现在仅一年多的时间，薛女士网购了7000多元的商品。

她觉得自己的网购“强迫症”不只是不停地买东西， 每花很多钱，主要原因是网购一般是通过支付宝、网上银行之类的付款，对金钱的敏感度比较低。

四、 如何克服网购成瘾

1. 提高自我意识：认识到网购成瘾的危害，明确自己需要改变。

2. 培养兴趣爱好：转移注意力，让自己的生活更加丰富多彩。

3. 适当减压：通过运动、旅游等方式，释放压力，避免过度依赖网购。

4. 限制网购时间：设定每天网购的时间限制，避免过度沉迷。

5. 增强金钱意识：学会合理消费，避免冲动购物。

网购成瘾已经成为现代社会的一种普遍现象，了解其成因、危害以及应对方法，有助于我们更好地管理自己的购物行为，享受健康、美好的生活。