如何轻松摆脱肌肉腿？三招科学塑形秘诀，告别萝卜腿！

一、 认识肌肉腿：了解自己，才能有效塑形 生活中，很许多人基本上原因是长远期不正确的坐姿、站姿或是运动方式，弄得腿部肌肉发达，形成所谓的“肌肉腿”。了解自己的肌肉腿类型是关键的第一步。 肌肉腿的类型 真实·肌肉型 绷紧腿结实得像石头， 轻巧松时棱角分明，常见于运动员、健身党。 脂肪裹肌肉型 捏起来厚厚一层柔软肉， 底下藏着结实块，久坐白领沉灾区。 水肿型 早晚腿围差＞2cm， 一按一个坑

查看更多 2025-08-01